Savoir dire non sans s'excuser pendant une rencontre
Dire non est une compétence. Elle protège ta tranquillité et celle de l'autre.
Un non n'a pas besoin de raison
Tu n'as pas à fournir un dossier pour refuser. « Non merci » suffit. Si l'autre demande pourquoi, tu peux répondre que c'est ton choix, point.
S'entraîner à dire non dans de petites situations rend le grand non plus naturel le moment venu.
Des phrases toutes prêtes
« Non, ça ne me convient pas. », « Je préfère m'arrêter là. », « Je vais y aller, merci pour ce moment. » Elles sont claires, polies et sans appel. Dis-les d'une voix calme et regarde la personne.
Pas besoin de sourire excessivement ni de t'excuser en boucle.
Si l'autre insiste
Répète ta phrase une fois, puis pars. Insister après un refus est un signal d'alerte. Rejoins un endroit fréquenté, prévois un appel à un proche et, si tu te sens en danger, demande de l'aide aux personnes autour de toi.
Ta sécurité passe avant la politesse.
Partir sans culpabiliser
Quitter un rendez-vous qui ne te convient pas n'est pas impoli, c'est sain. Tu n'as pas à rester par peur de vexer. Tu pourras envoyer un court message plus tard, ou ne pas en envoyer du tout, selon la situation.
Des profils près de Villetaneuse
Des célibataires inscrits autour de chez toi, connectés ces derniers jours.
Envie de passer à l'action ?
Découvre qui est inscrit près de chez toi.
- Inscription en 1 minute chrono
- Des célibataires de ton coin
- Toi seul(e) décides qui peut t'écrire
Questions fréquentes
Dois-je m'excuser quand je refuse ?
Non. Un refus calme et poli suffit.
Que faire si je me sens menacé ?
Rejoins un lieu fréquenté et appelle un proche ou les secours si nécessaire.